●●今ここからを生きるワークショップ●●
【 アンガーマネジメント 】
昔、「怒り」の感情なんて要らない。
と、思っていたことがあります。
当時は、幼児と赤ん坊の子育て専業主婦。
引っ越して間もない見知らぬ土地で孤立育児。
母乳と布おむつ育児で、預けることもできない。
食事やトイレ、入浴もゆっくりできない。
赤ちゃんに物理的に手がかかるから、
上の子には、自分でできることはして欲しい。
まだ、小学生にもなってない子に、
着替えや食事、片付けなどで甘えてくると、
「ママ忙しいの。自分でできるでしょ！！」
小学生になれば、宿題や習い事など、
「なんでやってないの！」
毎日、イライラ怒ってばかりだけど、
子どもへの愛情はもちろんある。
可愛い子どもの天使の寝顔を見ると、
「怒りんぼでごめんね」と
泣きながら謝る自己嫌悪の日々。
暗黒時代、と呼びたい時期でした。
今は、ほとんど怒ることがありません。
心理学を学び、
「怒り」を、大切な自分の感情と理解し、
コントロールできると知っています。
「怒り」は、
・自分の価値観を映す鏡です。
・コントロールする技術があります。
・モチベーションとして活用できます。
自分の価値観と向き合い、
「怒り」に振り回されないマインドを
学べるワークショップです。
●●今ここからを生きるワークショップ●●
【 アンガーマネジメント 】
《 内 容 》
・私の「怒り」ポイント
・なぜ「怒り」を感じるの？
・「怒り」のコントロール方法
《 日 時 》
２０２１年１１月１３日(土) 午前10時半～12時
《 会 場 》
なごみカフェ＠糀谷文化村 東京都大田区西糀谷4-3-12
（京浜急行空港線「糀谷」駅から徒歩3分）
《 定 員 》
６名（先着）
《 参加費 》
１５００円
《 ご案内 》
・書き出すワークをします。筆記用具をお持ちください。
・当日は、カフェは休業日です。お飲み物をご持参ください。
《 申込み 》
ゆる生きサロンの公式LINEより
「今ここ」 とキーワードをメッセージしてください。
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再度メッセージをお願いします
《ゆる生きサロン公式LINEはこちらから》
@341ripys https://lin.ee/GWXX4jm
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