大田区糀谷の「なごみカフェ」に集う有志
「ゆる生きサロン」のテーマは、
みんなでゆる～くまる～く
繋がり合いを大切にしながら生きていく。
この「ゆる生きマインド」を育み、
私のままでムリなくラクに生きるために、
心理学や脳科学を活かした様々な心理ワークを
体感するワークショップを開催します。
単に知識を得るだけでなく、
自分自身を見つめ、他者との対話を通して
今後の人生を豊かにする一助となることを期待します。
７月のゆる生きマインドワークショップは、
【 アンガーマネジメント 】
がテーマです。
昔、「怒り」の感情なんて要らない。
と、思っていたことがあります。
当時は、幼児と赤ん坊の子育て専業主婦。
引っ越して間もない見知らぬ土地で孤立育児。
母乳と布おむつ育児で、預けることもできない。
食事やトイレ、入浴もゆっくりできない。
赤ちゃんに物理的に手がかかるから、
上の子には、自分でできることはして欲しい。
まだ、小学生にもなってない子に、
着替えや食事、片付けなどで甘えてくると、
「ママ忙しいの。自分でできるでしょ！！」
小学生になれば、宿題や習い事など、
「なんでやってないの！」
毎日、イライラ怒ってばかりだけど、
子どもへの愛情はもちろんある。
可愛い子どもの天使の寝顔を見ると、
「怒りんぼでごめんね」と
泣きながら謝る自己嫌悪の日々。
暗黒時代、と呼びたい時期でした。
今は、ほとんど怒ることがありません。
心理学を学び、
「怒り」を、大切な自分の感情と理解し、
コントロールできると知っています。
「怒り」は、
・自分の価値観を映す鏡です。
・コントロールする技術があります。
・モチベーションとして活用できます。
自分の価値観と向き合い、
「怒り」に振り回されないマインドを
学べるワークショップです。
●●今ここからを生きるワークショップ●●
【 アンガーマネジメント 】
《 内 容 》
・私の「怒り」ポイントを知る
・なぜ「怒り」を感じるの？
・「怒り」のコントロール方法
《 日 時 》
２０２２年７月１６日(土) 午前10時半～12時
《 会 場 》
なごみカフェ＠糀谷文化村
東京都大田区西糀谷4-3-12
（京浜急行空港線「糀谷」駅から徒歩3分）
《 定 員 》
６名（先着）※お子様同伴可能ですが、保育はありません。
《 参加費 》
１５００円
《 ご案内 》
・筆記用具をお持ちください。
・講座後お時間がある方は、ランチをご一緒しましょう♪
《 申込み 》
iOKおおまつかおり公式LINEで「マインド」とメッセージしてください。
お目にかかれることを楽しみにしてますね♪
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